美尻効果 関連ツイート
下半身デブをなおすにはスクワットが一番効果的だそうな
@raku_diet119 2018/04/22 09:30
美尻になりたいものです
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度②この状態で軽くつま先立ち③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群
@tukifovenin 2018/04/24 17:01
尻トレはスクワットの美脚効果を更に高めてくれる!
@rW60HDZS6sEm4JL 2018/04/24 18:16