美尻効果 関連ツイート
【小尻効果♡お尻やせリンパマッサージ 】
@Tight_body_kazu 2018/04/23 14:07
・1~2は5回繰り返し、反対の足も同様に。
・3も5回繰り返す
3〜4セット繰り返すと効果的です♪
次は上向いた美尻エクササイズ♡
→https://t.co/coc1Jw9KI9
美尻にはお尻歩きが効果的✨
@kqke1g 2018/04/21 23:36
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
@kireizyosi 2018/04/21 06:47
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています!1分間階段を上ると消費カロリーは約7kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ!
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪