魁! パワーヨガ塾

メッツDVD☆POWER YOGA (Primary) 〜Primary〜【赤沼 直美】 ヨガ ☆

POWER YOGA (Primary) 〜Primary〜 赤沼 直美 ジャンル:　ヨガ 収録時間:　49分 パワーヨガの初心クラスと修正・補助法を紹介しています。

力強く柔軟性が必要とイメージされるヨガですが、参加者の体力・筋力に合わせたプログラミングが可能です。

今回はSun　Salutationを軽減法で進めています。

初心者・高齢者の方でも心地よく温め、体を柔軟にしていくことができます。

基本的なポーズの選択をしています。

参加者もポーズが行いやすいプログラムになっています。

修正・補助法では、アシストを行う順番、ポーズの効果性を高める補助法を紹介しています。

赤沼　直美 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。

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楽天で購入4,400円（税込み）